Verdens Beste Musli (Frokostblanding)

 

2 dl Soyaflokker

2 dl Linfrø

2 dl Solsikkekjerner

2 dl Hasselnøtter

2 dl Mandler

2 dl Valnøtter

2 dl Tørket Kokos ( kan droppes)

1 ts kanel

Bland alt det tørre i en bolle

2 dl vann

1 dl Raps olje

1 ts flytende honning

Røres sammen og blandes med det tørre

Legg i en langpanne

Stekes på ca 200 g

Stekes i 45 min

NB!! Hvert 15 min skal den tas ut av ovnen og blandes godt ( slik at den ikke brenner) ha litt flytende honning jevnt over blandingen. Sett inn igjen i ovnen og stek 15 min, gjenta en gang til.

 

Smaker godt med Blåbær og Jordbær

Melk eller Yoghurt naturell

Barnas Favoritt

Ørret filet m/grønnsaker

4 Personer

800g Ørretfilet u/skinn

1 liten purreløk

4 gulerøtter

1/2 Brokkoli

1 liten kålrabi

Salt og pepper 

 

Pakkes i folie og legges i langpanne

Stekes i stekeovn ca 200 g - 30 min

Server gjerne med litt rømme til